Die Top #10 Liegestützgriffe

Liegestütze sind kein Hexenwerk. Man kann sie überall ausführen. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – Mit dieser Übung lassen sich Brust, Schultern und Trizeps sowie zahlreiche weitere Muskeln die mitwirken effektiv trainieren. Der Klassiker verlangt den Handgelenken aber einiges ab. Problematisch ist vor allem das aufsetzen der Handflächen auf den Boden. Hierbei wird das Gelenk geknickt und wenn das Körpergewicht darauf lastet, entstehen bei nicht Wenigen Schmerzen. Deutlich angenehmer ist das Workout mit Liegestützgriffen. Mit ihnen lassen sich diese Probleme in den meisten Fällen vermeiden und man muss nicht auf die bewährte Übung verzichten. Die Accessoires sind nicht nur kompakt und leicht, sondern auch noch besonders günstig. Die beliebtesten Liegestütztgriffe auf Amazon findest du in der folgenden Bestseller-Liste:

AngebotBestseller Nr. 1
HORIZON SPORTS Premium Liegestützgriffe [2er Set] Push up Bar mit edlem Design aus Edelstahl - Liegestütze Griff handgelenksschonend und optimal für Crossfit, Freeletics, Calisthenics
  • ✅ 𝐌𝐎𝐃𝐄𝐑𝐍𝐄𝐒 𝐔𝐍𝐃 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐋𝐋𝐈𝐆𝐄𝐍𝐓𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐒𝐈𝐆𝐍 - Das S-förmige Design aus komplett rostfreien Stahl kombiniert Stabilität mit geringem Gewicht. - Durch die Griffe werden die Gelenke optimal entlastet, sodass die Ausführung deutlich angenehmer und (gelenks-) schonender ist. Aufgrund des Designs und des geringen Gewicht des Produktes sind sie optimal zum mitnehmen geeigent.
  • ✅ 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐈𝐄𝐑𝐓 𝐌𝐄𝐇𝐑𝐄𝐑𝐄 𝐌𝐔𝐒𝐊𝐄𝐋𝐍 𝐆𝐋𝐄𝐈𝐂𝐇𝐙𝐄𝐈𝐓𝐈𝐆- Das Training mit dem Liegestützgriffen beansprucht den Trizeps, den Brustmuskel sowie die Schulter und Teile der Rückenmuskulatur optimal und extrem effizient!
  • ✅ 𝐑𝐔𝐓𝐒𝐂𝐇𝐅𝐄𝐒𝐓 𝐔𝐍𝐃 𝐄𝐑𝐆𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐒𝐂𝐇 𝐈𝐍 𝐃𝐄𝐑 𝐇𝐀𝐍𝐃 - Das hochwertige Schaumpolster mit geriffelten Muster, sorgt für einen ergonomischen und festen Griff beim Benutzen der Liegestützgriffe. Die Griffe stehen jeweils auf zwei rutschfesten Schaumpolstern, die die Liegestützgriffe perfekt auf dem Boden fixieren, sodass sauber und effektiv trainiert werden kann.
  • ✅ 𝐇𝐎𝐌𝐄𝐖𝐎𝐑𝐊𝐎𝐔𝐓 𝐆𝐄𝐍𝐀𝐔 𝐒𝐎 𝐄𝐅𝐅𝐄𝐊𝐓𝐈𝐕 𝐖𝐈𝐄 𝐈𝐌 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎 - Die Liegestützgriffe eignen sich ebenfalls einwandfrei für Calisthenics, Crossfit und Homeworkouts. Falls man also nicht ins Fitnesstudio gehen kann, können die Griffe benutzen stets optimal benutzt werden!!
  • ✅ 𝐍𝐈𝐄 𝐖𝐈𝐄𝐃𝐄𝐑 𝐒𝐂𝐇𝐌𝐄𝐑𝐙𝐄𝐍𝐃𝐄 𝐇𝐀𝐍𝐃𝐆𝐄𝐋𝐄𝐍𝐊𝐄 𝐁𝐄𝐈 𝐋𝐈𝐄𝐆𝐄𝐒𝐓Ü𝐓𝐙𝐄𝐍 - Mithilfe der Liegestützgriffe von HORIZON SPORTS, wird die Ausführung von Liegestützen makellos erledigt und Sport macht wieder so richtig Spaß!
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Adkwse Liegestütze,Liegestützgriffe 2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Professional Push Up Bars für Muskeltraining und Krafttraining(Blau)
  • 【Abrutschen】Die Füße sind unten mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, um Abrutschen und Geräusche zu vermeiden; gleichzeitig schützen sie Ihren Boden vor Kratzern,die Stützgriffe auch bei mehreren Wiederholungen standfest und Sie können Ihr Hauptaugenmerk auf Kraft und Definition setzen.
  • 【Schaumstoff Gepolsterte Griffe】Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen, saugen den Schweiß auf und sind rutschfest. Trainieren auch das Sie Ihren Griff nicht verlieren und immer einen stabilen Halt haben – auch wenn Sie schwitzige Hände haben.
  • 【Einfach Mitzunehmen】Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und zerlegbar,einfach mitzunehmen, platzsparend; leicht zu transportieren, zu verstauen und zu montieren, geeignet für Innen- und Außenbereich.
  • 【Perfektes Multifunktionstraining】Mit den Griffen für die perfekte Liegestütze trainieren Sie die unterschiedlichsten Muskelpartien wie Arm-, Schulter-, Rücken- und Brustmuskeln.
  • 【Anwendung】Die ergonomisch geformten Liegestützgriffe reduzieren den Druck auf Ihre Hände, Handgelenke und Ellenbogen bei der Durchführung der Liegestütze,Eignen sich sowohl für Männer als auch für Frauen. Vielseitig einsetzbar, egal ob zu Zuhause, im Büro, oder unterwegs auf der Reise
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SPGOOD Push up Board 13 in 1 Liegestütze Brett Brust trainingsgerät Tragbares Liegestützbrett gymgrizzly Home Muscle Builder für Männer/Frauen einzirartige Farbcode für Professionell Muskelaufbau
  • NEU 2021: Upgrade 13 in 1 Tragbares liegestützbrett, Verschiedene farbcodiertes Push-Up-Board für bestimmte Muskeln (Blauer Brustkorb, Rote Schulter, Gelber Rücken und Grüner Trizeps)
  • Faltbar und tragbar: Faltbar fitnessboard, leicht zu montieren und zu demontieren, leicht zu tragen.
  • Hochfestes Material: Hergestellt aus hochwertigem ABS-Kunststoff, sicher und fest. Rutschfester Griff.Mit rutschfesten Aufklebern, um zu verhindern, dass das Trainingsbrett während des Trainings rutscht.
  • Erreichen Sie Ihre Fitnessziele: Trainieren Sie Ihre Schultern, Ihren Trizeps, Ihre Brust und Ihren Rücken, trainieren Sie die perfekten Muskeln, die Sie aufbauen möchten, und verbrennen Sie Kalorien.
  • Push up ständer ist mit einem deutschen Handbuch ausgestattet, um Ihnen deutschen Service zu bieten.Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, Sie können Liegestütze zu Hause oder überall gemäß dem in den Anweisungen formulierten Fitnessplan machen.Geeignet für Männer und Frauen, professionelles Fitness Personal und Amateur-Fitnessbegeisterte.
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Relaxdays Liegestützgriffe im 2er Set, rutschfeste Sportgriffe, Metall, Home Workout, ergonomische Push Up Bars, schwarz
  • Fitness: Nutzen Sie die Liegestützgriffe für Ihre nächste Sporteinheit - Ideal zum Muskelaufbau
  • Doppelpack: Die 2 Sportgriffe sind praktische Tools für Ihr Workout - Für Push Ups, L-Sit uvm.
  • Intensives Training: Als Armverlängerung verstärken die Minibarren die Wirkung Ihrer Übungen
  • Ergonomisch: Das S-förmige Design verbessert Ihre Körperhaltung und schont Ihre Handgelenke
  • Inhalt: 2 moderne Fitnessgriffe in Schwarz mit rutschfester Polsterung - HBT: ca. 10, 5 x 13 x 19 cm
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Qsnn Liegestützgriffe Liegestütze Griffe Abnehmbar Tragbarer Push Up Grips mit Weiches Eva-Kissen Rutschfester Gummi, Parallettes Krafttraining Zuhause Fitness Geräte für Arm Brustmuskel 2er/Set
  • Liegestütze sind grundübungen kraftraining, Verwendung von Liegestützgriffe verbessert das Training und schützt das Handgelenk. Für Anfänger wissen sie normalerweise nicht, wie sie sich während des Trainings schützen sollen, für Meister ist das Streben nach besseren Trainingsergebnissen.
  • Ergonomisches Fitness Zubehör - Liegestützgriffe ist stabiler als die herkömmliche S-Typ-Unterstützung mit einem Neigungswinkel von 15 Grad, der die Widerstandsrichtung ändert und den Trainingseffekt wieder verstärkt.
  • Rutschfester Basis - Der Liegestütz hat eine rutschfeste Basis, um Unfälle während des Trainings zu vermeiden; Sichere sportgeräte zuhause erfordern keine zusätzliche professionelle Überwachung.
  • Tragbar Sportgeräte - Abnehmbar trainingsgeräte für das ausdauertraining und grundübungen krafttraining; leicht zu zerlegen, leicht zu tragen, geeignet für den gym oder home workout.
  • Hochwertige Materialien - Technische kunststoffe material, mit einem weichen EVA-Pad, Schützen sie Ihre hände.(Wenn Sie während des Trainings mit unseren Produkten unzufrieden sind, können Sie uns jederzeit kontaktieren. Wir werden Ihnen eine Rückerstattung gewähren und Ihnen zuhören Produktempfehlungen)
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Jusduit Liegestützgriffe Liegestütze, Professional Liegestütze 2er-Set Liegestütz Griff mit rutschfeste,Push up Bars für Fitness,Gymnastik,Muskeltraining und Krafttraining (Schwarz Rot)
  • ❤Neuartiges Design - Abrutschen: Die Professional Liegestützgriffe mit Gummi-Aufsätzen ausgestattet, hohe Stabilität, um Abrutschen und Geräusche zu vermeiden. Und schützen sie Ihren Boden vor Kratzern. Sie können Ihr Hauptaugenmerk auf Kraft und Definition setzen.
  • ❤Schaumstoff Gepolsterte Griffe: Mit gepolsterten griffe liegen angenehm in den Händen,saugen den Schweiß auf und sind rutschfest stabiler und langlebiger als Kunststoff. Trainieren auch das Sie Ihren Griff nicht verlieren und immer einen stabilen Halt haben – auch wenn Sie schwitzige Hände haben.
  • ❤Sicherheit & Perfektes Multifunktionstraining: Eignen sich sowohl für Männer als auch für Frauen. Die ergonomisch geformten Liegestütze reduzieren den Druck auf Ihre Hände, Handgelenke und Ellenbogen bei der Durchführung der Liegestütze. Mit den Griffen für die perfekte Liegestütze trainieren Sie die unterschiedlichsten Muskelpartien wie Arm-, Schulter-, Rücken- und Brustmuskeln.
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[INKL. GRATIS E-Book] Kraftschmiede® Faltbares Liegestütze Brett 9in1 - Multifunktions Push Up Board fürs Home Workout - Fitnessboard, Muscleboard, Tragbares Liegestützbrett
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DreiWasser Unisex Push Up Brett, 9 in 1 Tragbare Pushup Ständer Heim Fitness Training für Männer/Frauen
  • 9 in 1 Push-up-Board: Das neue multifunktionale Push-up-Board mit 9 verschiedenen Anschlüssen auf jeder Seite und verschiedenen Lochkombinationen auf jeder Seite unterstützt Männer durch mehr Trainingsmethoden und trainiert verschiedene Muskeln
  • Beispiel 4 Trainingsmöglichkeiten: Vier farbcodierte Push-Board-Ziele für bestimmte Muskeln wie Blue Line-Brust, Red Line-Schultern und Green Line-Trizeps, Yellow Line-Back. Setzen Sie einfach den Griff in die gewünschte Position und es wird vorbei sein
  • Leicht und Tragbar: Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, Sie können Liegestütze zu Hause oder überall gemäß dem in den Anweisungen formulierten Fitnessplan machen. Dann bekommen Sie die perfekte Figur
  • Starker Griff & Premium Anti-Rutsch-Polster: Der Griff aus PP / ABS-Verbundkunststoff, Verstärkungsplattenkörper verstärkt den unteren Teil und ist mit einer maximalen Belastung von ca. 200 kg verstärkt. Handgriffe sind rutschfest und können ein Verrutschen verhindern, ohne sich um Schweiß sorgen zu müssen.
  • Push-up-Board-System: Es ist für Personen über 12 Jahre, Männer und Frauen, professionelles Fitnesspersonal und Amateur-Fitnessbegeisterte geeignet. Menschen, die die Oberkörperdefinition ausüben möchten, sind eine gute Wahl
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  • Gute Materialien: Runde Schutzkappe für Rohrende aus PVC; einbrennlackierte Stahlrohre, die Beschichtung ist sauber und glänzend, schützt das Metall darunter dauerhaft; leichtes Gewicht, elastisch und hohe Belastbarkeit.Eine Belastung von 200 kg bildet eine solide Trainingsgrundlage für Liegestütze, Wandspaziergänge, Handstände und mehr.
  • Neues Design: Das S-förmige Design aus komplett rostfreien Stahl kombiniert Stabilität mit geringem Gewicht, die ergonomisch geformten Liegestützgriffe reduzieren den Druck auf Ihre Hände, Handgelenke und Ellenbogen bei der Durchführung der Liegestütze; Keine Handgelenksschmerzen mehr.
  • Gut griffig: Mit Schaumpolster (hochdicht, verdickt, mit Wellenprofil) umhüllt, liegen angenehm in den Händen, saugen den Schweiß auf und sind rutschfest. Somit können Sie Bewegungsabläufe stabil und effektiv ausführen. Mit einer gepolsterten Basis für zusätzliche Stabilität und Sicherheit verhindern die schaumbedeckten Bereiche auch eine Beschädigung Ihrer Trainingsoberfläche.
  • Bauen Muscles: Push-Up-Stangen wurden entwickelt, um jede Wiederholung zu verbessern. Sie werden von Sportlern auf der ganzen Welt verwendet, um die Kraft des Oberkörpers und die überlegene Schulterbeweglichkeit zu verbessern, Das Training mit dem Liegestützgriffen beansprucht den Trizeps, den Brustmuskel sowie die Schulter und Teile der Rückenmuskulatur optimal und extrem effizient!
  • Praktisch: Keine Montage notwendig, direkt einsetzbar; einfach mitzunehmen, platzsparend; vielseitig einsetzbar, egal ob zu Zuhause, im Büro, oder unterwegs auf der Reise. Wir konzentrieren uns immer auf den Nutzen unserer Kunden. Wenn Sie absolut Fragen oder Bedenken haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren - jemand aus unserem Team wird sich sicher um Sie kümmern!
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  • 【Multifunktions Push Up Board】: Verschiedene farben zielen auf bestimmte muskeln ab (rote für schultern, grün für trizeps, gelb für den rücken). Zwei griffe können in mehrere positionen und winkel geschaltet werden, die die oberkörpermuskulatur formen und maximieren
  • 【Schützen Sie Ihre Handgelenke】: Verwenden Sie Push-up-Übungen, um direkten Handflächendruck auf den Boden zu vermeiden, Bandschäden durch Gelenkkompression zu vermeiden und gleichzeitig Ihren Körperdruck während des Trainings zu senken und muskeln effektiver zu dehnen und zu trainieren. Erhalten Sie in diesem Prozess stärkere Bauchmuskellinien
  • 【Tragbares Heim Fitness Geräte】: Dank des klappbar designs können Sie die Platine leichter überall hin mitnehmen. Sie müssen nicht jedes Mal ins Fitnessstudio gehen, sie können es in jede Ecke Ihres Hauses stellen
  • 【Hochwertige Materialien】: Das Push-up-Board besteht aus hochwertigem ABS-Kunststoff und wird mit einer rutschfesten Matte geliefert. Verwenden Sie beide zusammen, um Ihr tägliches Training sicherer und komfortabler zu gestalten
  • 【Geeignet für Menschen jeden Alters】: Liegestütze Brett ist für Anfänger geeignet, egal ob Männer oder Frauen, Profis oder Sportler. Sie können Push Up Board für Yoga-Training, Aufwärmübungen vor dem Training. Sie müssen kein Mitglied im Fitnessstudio sein oder wertvolle Zeit verbringen, um ins Fitnessstudio zu gehen. Ihre Fitnessreise kann hier beginnen

Letzte Aktualisierung am 28.02.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Worauf es ankommt

Zwei Dinge sind besonders wichtig. Zum einen die Füße der Stützen die mit dem Boden in Kontakt kommen. Zum anderen die eigentlichen Griffe selbst. Die Liegestütz-Griffe sollten den Untergrund nicht beschädigen. Gummierte Standfüße sind optimal, da diese auch auf glatten Untergründen und Böden wie Laminat nicht wegrutschen. Das wäre beim Training nicht nur nervraubend, sondern auch gefährlich, da man sich hierbei verletzen könnte. Kunststoff oder Metall hingegen könnte bei empfindlichen Böden für Kratzer und Macken sorgen wenn man nicht aufpasst. Sollte man auf eine Variante ohne Gummifüße zurückgreifen, kann man natürlich eine Fitnessmatte, einen Teppich oder eine andere Unterlage die nicht davonrutschen kann verwenden um dieses Problem zu vermeiden. Ganz wichtig ist auch, dass die Griffe das Körpergewicht möglichst gleichmäßig auf dem Boden verteilen und absolut stabil stehen. Macht man seine Liegestütze, darf nichts wackeln oder umkippen. Auch hier darf keine Verletzungsgefahr bestehen. Eine stabile Konstruktion ist sehr wichtig. Sollte diese aus mehreren Bauteilen bestehen die man vor dem Workout zusammenstecken oder -schrauben muss, müssen diese fest und sicher miteinander verbunden werden können ohne dass sich eines davon selbständig macht. Am wichtigsten ist aber der eigentliche Griff. Das ist der Teil der Liegestützgriffe, welchen man bei der Übungsausführung umgreift. Er sollte möglichst ergonomisch sein und keine Schmerzen verursachen. Meist handelt es sich um einen gummierten Griff oder einen Schaumstoff der entsprechend um die Stange des Griffes gewickelt ist. Auch Kunststoffausführungen gibt es. Viele der Griffe haben keine glatte Struktur sondern Rillen. Diese sorgen für einen angenehmen Grip und verhindern, dass man abrutscht. Bei schlechten Griffen für Liegestütze setzt früher oder später Materialermüdung ein und der Griff löst sich auf. Hier sollte man keine Kompromisse machen. Neben Modellen die wie ein umgedrehtes U mit Füßen aussehen sind auch drehbare Push Up Griffe populär. Diese sind kreisförmig und lassen sich schnell und einfach während man Liegestütze macht einfach drehen. So kann man die Position der Hände um bis zu 180 Grad ändern und den Push Ups so etwas mehr Würze verleihen. Für welche Ausführung man sich auch entscheidet – die meisten sind mit einer einfachen Variante bestens bedient. Man könnte die Trainingstools auch einfach selber machen – bei den günstigen Preisen lohnt sich dies in der Regel aber nicht.