Ob du lockeres Ausdauertraining, Cardioeinheiten zum Gewichtsverlust oder intensive HIIT-Workouts zur Erhöhung der Ausdauerleistung und dem Ankurbeln der Fettverbrennung bevorzugst: Mit diesen Ergometern machst du nichts falsch. Sie sind die perfekten Trainingsgeräte fürs Gym und für zuhause. Hier sind die Amazon Bestseller:

Bestseller Nr. 1
Ergometer SPORTSTECH ESX500 mit Smartphone App Steuerung + Google Street View Lauf + 5,5 Zoll Display, 12KG Schwungmasse, Pulsgurt kompatibel – Fitness Bike Heimtrainer mit flüsterleisem Riemenantrieb (ESX500)
  • 𝗜𝗠 𝗚𝗘𝗚𝗘𝗡𝗦𝗔𝗧𝗭 𝗭𝗨 𝗔𝗡𝗗𝗘𝗥𝗘𝗡 Ergometern für Zuhause bietet UNSER ESX500 Ergometer mit 12 KG SCHWUNGMASSE & seinem WARTUNGSARMEN RILLENRIEMENANTRIEB Ihnen die optimale Kraftübertragung. So geht keine Muskelkraft verloren und Sie profitieren von extra effizienten NEXT GENERATION WORKOUTS und langanhaltender Gesundheit!
  • 𝗩𝗜𝗘𝗟𝗘 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦𝗚𝗘𝗥𝗔̈𝗧𝗘 𝗙𝗨̈𝗥 𝗭𝗨𝗛𝗔𝗨𝗦𝗘 sind deutlich zu laut. Das ESX500 Ergometer macht jetzt Schluss damit! Der FLÜSTERLEISE Rillenriemenantrieb, in Kombination mit dem 16-STUFIGEN MOTORGESTEUERTEN MAGNETBREMSSYSTEM, macht Ihr Home Workout jetzt so geräuscharm wie möglich. So starten Sie Ihr Training jetzt zu JEDER TAGESZEIT!
  • 𝗗𝗜𝗘 𝗠𝗘𝗜𝗦𝗧𝗘𝗡 𝗔𝗡𝗗𝗘𝗥𝗘𝗡 𝗘𝗥𝗚𝗢𝗠𝗘𝗧𝗘𝗥 sind veraltet. UNSER ESX500 Ergometer hingegen überzeugt durch MODERNSTE TECHNOLOGIE! Die APP-kompatible Konsole mit smarter Drahtlosverbindung und praktischer Tablethalterung eignet sich daher optimal für den Betrieb mit einem Pulsgurt. So trainieren Sie immer im optimalen Herz-Frequenz-Bereich!
  • 𝗙𝗨̈𝗥 𝗜𝗛𝗥 𝗣𝗘𝗥𝗙𝗘𝗞𝗧𝗘𝗦 𝗪𝗢𝗥𝗞𝗢𝗨𝗧 verfügt das ESX500 Ergometer über 12 VORINSTALLIERTE TRAININGSPROGRAMME und eine 4 x HRC-FUNKTION, um Ihre AUSDAUER effizient zu verbessern und Ihre KOORDINATION zu stärken. Für noch bessere Kontrolle über Ihre Trainingswerte können Sie das moderne ESX500 mit einem optional erhältlichen PULSGURT verbinden. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken!
  • 𝗪𝗜𝗥 𝗩𝗢𝗡 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦𝗧𝗘𝗖𝗛 𝗠𝗢̈𝗖𝗛𝗧𝗘𝗡, dass Sie Ihre körperliche Fitness in den eigenen vier Wänden verbessern und dadurch langfristig gesünder leben können. AUSGEZEICHNET ALS AMAZON EXPORT CHAMPION überzeugen unsere Produkte daher durch besonders hohe Qualität und Langlebigkeit. Auf diese Weise können Sie Ihr Potenzial voll entfalten!
Bestseller Nr. 2
Dripex Heimtrainer Fahrrad, 13 kg Schwungrad Ergometer Hometrainer mit Magnetwiderstandseinstellung, LCD-Anzeige, Flasche- und Tabletshalter, 10-Fach einstellbare Sitzhöhen, Benutzergewicht bis 120kg
  • 🚴Fortgeschrittenere Materialien: 1. Dieses Heimtrainer wird von hochwertigem Stahl getragen, der mit Phosphat behandelt wurde, und seine Oberfläche ist korrosionsbeständig. 2. Die Dicke des Hauptrohrs beträgt 1,5 mm, sodass es ein Gewicht von bis zu 120 kg tragen kann. 3. Die Oberfläche wird gleichzeitig mit elektrostatischem Pulver besprüht, so dass sie sich angenehm anfühlt.
  • 🚴Magnetische Widerstandseinstellung: Im Vergleich zum 932-Fahrrad mit Filzbremsbelägen passt dieses Ergometer den Widerstand über drei hochmagnetische Magnete an, sodass der Widerstand genauer gesteuert wird. Der durch die Magnetkraft verursachte Widerstand kann auch dazu führen, dass das Schwungrad eine gleichmäßigere Schaltgeschwindigkeit als der Reibungswiderstand aufweist.
  • 🚴Anpassung an unterschiedliche Höhen: Die Sitzhöhe und der Lenker sowie die vordere und hintere Position des Sitzes sind einstellbar (Sitzhöhe: 10 Positionen, Lenker: 4 Positionen). Seien Sie versichert, Dripex Hometrainer passt sich der Größe der meisten Deutschen(1.55m-2.05m) an.
  • 🚴13 kg Schwungrad: 13 kg Schwungrad: 6 kg schwerer als das Modell 932. Schwerere Schwungräder sorgen für eine höhere Trainingsintensität, was zu besseren Trainingsergebnissen führt.
  • 🚴Übungsdatenüberwachung: Multifunktionssensor kann mehrere Bewegungsdaten anzeigen: Entfernung, Zeit, Geschwindigkeit, Kalorien und Herzfrequenz. Sie können diese Daten als Referenz verwenden, um Ihre Trainingszeit und -intensität anzupassen und die Auswirkung des Trainings zu beurteilen.
Bestseller Nr. 3
Nautilus Ergometer U628 - 25 Widerstandsstufen - Schwungmasse: 13.5 kg - Nautilus Connect - Soundsystem und integrierter Ventilator - RideSocial kompatibel
  • Ergometer nach DIN EN 957-1/5 Klasse SA – sehr präzise Wattsteuerung, erfüllt die Anforderungen für therapeutisches Training
  • 29 Trainingsprogramme insgesamt (12 Profil, 9 Puls, 1 Schnellstart, 2 Fitnesstests, 1 Erholungstest, 4 Benutzerdefiniert)
  • Bluetooth Konnektivität bietet Übermittlung der Trainingsdaten z.B. an Myfitnesspal
  • 3-teiliges verchromtes Antriebssystem mit Gewichtspedalen
  • RideSocal App - für ein Training an realen Orten mit Menschen aus der ganzen Welt
Bestseller Nr. 4
ISE Profi Indoor Cycle Ergometer Heimtrainer mit Pulsmesser,Armauflage,gepolsterte,10 kg Schwungrad Fitnessbike SY-7020
  • wir haben noch eine andere Ergometer asin:B08KXVJR4G【über das Fitnessbike】ISE Heimtrainer mit einem schweren bidirektionalen Schwungrad, das mehr Schwung verleihen könnte, um Ihnen ein herausforderndes Trainingserlebnis zu bieten.Anders als beim traditionellen Sportfahrrad ist die Form dieses Spinnrads sehr einfach und modisch. Die Kettenabdeckung besteht aus transparentem Material, dem neuesten Design in diesem Jahr.
  • 【Einstellbare Höhe】Die Höhe des Sattels ist einstellbar. Die Höhe des Sattels ist zwischen 110 und 125 cm einstellbar. Total gibt es 6 Einstellungen. Sie können eine Höhe wählen, die zu Ihrer Körpergröße passt.Geeignet für die Menschen unter 178 cm . Produktabmessungen: (L x B x H) 92 x 24 x 80 cm. Max.Benutzergewicht ca.100 kg. Nettogewicht / Bruttogewicht: 26 / 28KG. Die Transporträder bewegen sich einfach, sicher und schnell.
  • 【Betrieb】Das 10 kg schwere Schwungrad bietet einen stärkeren Widerstand und lässt Sie die Freude am Fettkonsum beim Fahren spüren.Weniger Lärm und ein wartungsarmes Riemen,übertragungssystem für eine optimale Energieübertragung verstellbare rutschfeste Pedale.
  • 【Perfektes Design】 Das Ergometer hat das Dreipunkt-Design. Der robuste Rahmen und der Stahlrohrrahmen mit rutschfesten Pedalen bieten ausreichende Sicherheit für das Training. Rutschfeste Pedale mit verstellbaren Gurten und bequemen gepolsterten Sitzen können für längere Trainingspositionen verwendet werden. Es ist ein ideales Training.
  • ISE ist 2010 gegründet, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; eines Guten und freundlichen Kundenservice, ein Technisches Team zur Beratung. ISE ist offen für alle Vorschläge, können Sie innerhalb von 30 Tagen ab Kauf der Ware an uns zurücksenden aber die Rücksendungen nur wegen der Produktqualität.Wir nehmen ausschließlich Rücksendungen in Original Verpackung zurück.
Bestseller Nr. 5
ISE Ergometer Heimtrainer Fahrradergometer mit Magnetbremssystem,Traingscomputer&Tablethalterung-12KG Schwungmasse,mit Motorsteuerung,Pulssensoren (SY-8608)
  • FITNESS-TRAINING: Das gesundheitsorientierte Ausdauertraining stärkt nicht nur das Herzkreislaufsystem und regt die Fettverbrennung an, es ist auch gelenkschonender als Laufen bzw. Joggen und somit ein effizientes Gesundheitstraining für ihr Zuhause. Mit unserem Heimtrainer ist ein ideales Cardio-Training möglich und somit sorgt unser Hometrainer dafür, dass sich Ihre Fitness verbessert.
  • WIDERSTAND:Der SY-8608 Ergometer hat einen individuell höhenverstellbaren Sattel,8 manuell Widerstandsstufen,wartungsfreies Magnetbremssystem und langlebiges geschlossenes Kugellager. Flüsterleiser Riemenantrieb für ein leises Workout Programm zu Hause ist möglich.Trainingsfahrrad mit Magnetbremssystem;12kg Schwungmasse.
  • TRANINGSCOMPUTER:mit Infos zur Geschwindigkeit,Zeit,Strecke,Kalorien,Puls und SCAN. Mit ,,MODE“ ,,RESET“,,SET“ Tasten und 8 manuell Widerstandsstufen könnten Sie nach Ihr Bedürfnis zu trainieren. Mit dem großen Handyhalterung hat es ermöglicht,dass Handy Spielen während des Trainings.
  • SICHERHEIT&DETAILS: Sicherheit geprüft nach EN 957-5; Nutzergewicht bis 150kg; Aufbaumaße ca. 91x54x135cm (LxBxH); Sattel-Pedal ca.73-93 cm;Körpergröße über 1.8m.Wir haben zwei andere Ergometer,ASIN :B07HYQHNWX,B07T3JDDHV
  • ÜBER UNS: Wir akzeptieren ein Faire Rückabholung. ISE ist in 2010 gegründet worden, Seit 2019 mit einem Deutsches Lager; wir können mit einem Guten und freundlichen Kundenservice und Technisches Team dienen. ISE engagiert sich für die Entwicklung der Marke, und ist offen für alle Vorschläge die sie anbieten, dazu auch noch 1 Jahr Garantie. Aber bitte beachten Sie das wir Ohne Original Verpackung das Produkt nicht mehr zurücknehmen, bitte behalten sie diese bis die Garantie Erloschen ist.
Bestseller Nr. 6
Ultrasport Heimtrainer F-Bike Advanced, LCD-Display, klappbarer Hometrainer, verstellbare Widerstandsstufen, mit Handpulssensoren, faltbarer Fahrradtrainer, für Sportler und Senioren
  • Klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell & leicht auf- und abzubauen - das Original, entwickelt vom F-Bike Marktführer Ultrasport
  • Indoorcycling mit dem Fitness- und Cardiogerät zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
  • Robuster Ausdauertrainer für effektiven Muskelaufbau mit Hilfe von 8 Widerstandsleveln
  • Fitnesscomputer mit LCD Display, Funktionen: Zeit / Scan / Kalorien / Geschwindigkeit / Distanz / Puls
  • Effektvolles Muskel- und Ausdauertraining - max. Benutzergewicht bis zu ca. 100 kg, bei Körpergrößen von 160 -195 cm
Bestseller Nr. 7
Tunturi Cardio Fit E30 Ergometer heimtrainer fahrrad / Fitnessfahrrad / Fahrradergometer / Hometrainer fahrrad trainer mit Handpulssensoren -Tablethalterung - Magnetbremssystem - LCD-Bildschirmanzeig
  • Ergonomische Maschine, die über einfache Bedienelemente verfügt und für Anfänger und gelegentliche Benutzer nicht zu kompliziert ist
  • Die Sitzposition ist von 81 bis 101 cm vertikal und die verschiedenen Positionen horizontal einstellbar. verfügt auch über einen bequemen Sattel
  • Wählen Sie aus 12 Trainingsprogrammen und 16 Widerstandsstufen, um Ihr Training anzupassen
  • Das leicht lesbare LCD-Display am Lenker zeigt die aktuelle Geschwindigkeit, die abgelaufene Zeit, die zurückgelegte Entfernung, die verbrannten Kalorien, die Herzfrequenz, die Erholung, das Körperfett, die RPM und die erzeugten Wattzahlen an
  • Der E30 verfügt über ein leichtes Schwungrad und eine gute Sattelstütze und einen guten Vorbau

Letzte Aktualisierung am 20.01.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Funktionale Trainingsgeräte mit vielen Vorteilen

Ergometer findet man heute nicht mehr nur im Fitnessstudio, sondern auch in vielen Privatwohnungen und Häusern. Für viele Leute sind sie die perfekte Alternative fürs überteuerte Studio. Neben den einmaligen Anschaffungskosten kommen keine weiteren auf einen zu und man zeitunabhängig immer trainieren wenn man will und dabei seine eigene Musik hören oder darauf verzichten. Auch zeitlich spart man so, denn man muss das Haus nicht verlassen und mit Fahrrad, Auto oder den öffentlichen Verkehrsmitteln zuerst zum Fitnessstudio pendeln. Auch Wind und Wetter können einem nichts mehr anhaben, wenn man ansonsten lieber draußen Sport macht. Der Nachteil ist, dass viele sich langfristig nicht so gut motivieren können, wenn sie zuhause trainieren. Unter den Fitnessgeräten nehmen Ergometer einen der vordersten Plätze in der Beliebtheitsskala an. Das verwundert nicht, verbergen sich hinter den funktionalen Geräten doch echte Allrounder für alle Einsatzgebiete.

Generell sind Fahrrad-Ergometer gelenkschonend und Modelle mit einem tiefen Einstieg machen es einem einfach, aufzusteigen und in die Pedale zu treten. Außerdem sind die Trainingsgeräte ziemlich kompakt und nehmen dadurch wenig Platz weg. Ausgereifte Ergometer ermöglichen eine natürliche Haltung und angenehme Sitzposition ohne Fehlhaltungen. Auch nach langen Workouts dürfen hier keine körperlichen Beschwerden auftreten.

Wie funktionieren Ergometer?

Die Funktionsweise hinter Ergometern ist einfach erklärt. Auf den ersten Blick unterscheidet es sich kaum von einem konventionellem Fahrrad. Bis auf die fehlenden Räder, die beim Fahrradergometer durch eine Schwungscheibe ersetzt wurde, die man in Bewegung setzt, indem man in die Pedale tritt. Die Schwungscheibe wird entweder direkt von den Pedalen angetrieben die mit ihr verbunden sind, sodass sie genau in der Mitte der Pedale sitzt, oder aber, die Schwungscheibe befindet sich irgendwo anders auf der Längsachse des Ausdauertrainers und wird indirekt über einen Treibriemen angetrieben. Auch üblich ist das Vorhandensein einer Bremse die bei modernen Geräten elektromotorisch funktioniert, bei günstigeren Modellen aber auch magnetisch oder über Wirbelstrom. Auch Backenbremsen findet man noch bei einigen Ausführungen. Sie dienen dazu, den Trainingswiderstand zu regulieren, indem sie eine kontinuierliche Bremswirkung entfalten. Dieser Widerstand macht Ergometer zu brauchbaren Trainingsgeräten für alle Trainingsziele. Eingestellt wird der Trainingswiderstand entweder von Hand oder aber über einen Trainingscomputer, also elektrisch. Moderne Trainingscomputer können bekannte Strecken simulieren und über ein Display oder einen Fernseher anzeigen. Man fährt eine Strecke ab und der Widerstand passt sich automatisch dem jeweiligen Streckenabschnitt und seiner Steigung, an. Aktuelle Modelle können natürlich auch via Bluetooth mit dem Smartphone verbunden werden, um so verschiedene Apps nutzen und den Trainingserfolg damit maximieren zu können.

Auch der Lenker mit seinen Griffmöglichkeiten ist wichtig

Je mehr Einstellmöglichkeiten der Griff des Ergometers bietet, desto besser. Jeder ist etwas anders gebaut und hat andere Vorlieben. Absolviert man längere Ausdaueureinheiten kann es zudem sehr angenehm sein, zwischen verschiedenen Griffen zu wechseln. Ein Multigriff ist deshalb kein Luxus sondern sollte Standard sein. Außerdem müssen die Griffe rutschfest sein und jederzeit einen guten Grip bieten, damit man nicht mit den Händen abrutscht. Zusätzliche Verstellmöglichkeiten wie Neigung oder Höhe die sich flexibel an den Sportler anpassen lassen sind ebenfalls wichtig.

Sicherheit

Moderne Trainingsgeräte sind nicht nur ergonomisch gestaltet sondern genügen auch den höchsten Sicherheitsansprüchen. Dafür, dass man sich während des Trainings nicht verletzen kann, sorgen unter anderem robuste Kunststoffverkleidungen die sämtliche Teile abdecken, die während des Workouts in Bewegung sind. Dazu gehört zum Beispiel der Antriebsriemen. Die Konstruktion muss auch dahingehend durchdacht und ausgereift sein, dass man beim Auf- und Absteigen nicht stürzen kann. Die Verkleidungen haben noch eine weitere Funktion. Sie sorgen dafür, dass keine Fremdpartikel wie Staub oder Schmutz ins Innere des Ergometers gelangen können. Auch Schweiß wird davon abgehalten, in die Mechanik einzudringen und dort langfristig für Schäden zu sorgen. Der Rahmen selbst sollte ebenfalls sehr stabil sein, damit die Konstruktion auch nach vielen Jahren noch zuverlässig ist und nichts abkracht, während man auf dem Fahrrad-Ergometer sitzt.

Sitz

Fast jeder hat schon Bekanntschaft mit einem unbequemen Sattel beim Fahrrad gemacht. Es gibt eine Vielzahl an Modellen von welchen sich jedes für irgendjemanden eignet, nur nicht immer für einen selbst. Beim Ergometer sollte man keine Kompromisse machen. Der Sitz muss natürlich höhenverstellbar sein. Die Höhe sollte sich in möglichst kleinen Abstufungen ganz präzise einstellen lassen. Wenn das Trainingsgerät von mehreren Personen genutzt wird, sollte die jeweilige Einstellung auch deutlich ablesbar sein, damit man beim nächsten Training ohne viel Aufwand und Herumprobieren gleich wieder die richtige Einstellung findet. Die Sitzverstellung basiert bei vielen Ergometern auf einer Schraube mit Drehknopf oder einem Bolzen. Manch ein Fahrrad-Ergometer hat auch einen Verschlussmechanismus mit Hebel. Eher selten ist die Möglichkeit, den Sitz nicht nur in der Höhe verstellen zu können, sondern diesen auch vor und zurückbewegen zu können auf einer Art Schlitten, um ihn dann mit dem für einen selbst perfekten Abstand zum Lenker fixieren zu können. Auch Form und Polsterung sollten so ausfallen, dass man bequem darauf sitzen kann, auch wenn man lange oder regelmäßig trainiert. Bewährt sind wie beim Fahrrad auch, komfortable Gel-Sattel. Hat man ein Ergometer welches die Möglichkeit bietet den Sattel auszutauschen, kann man hier jederzeit einen anderen Sattel ausprobieren und optimieren.

Welche Alternativen gibt es?

Das Recumbent Bike: Diese Hometrainer sind mit einer Rückenlehne ausgestattet und damit besonders bequem und oftmals die bessere Wahl für Personen, die Rückenprobleme haben. Auch die Position der Pedale variiert, so befinden diese sich nicht etwa unter einem, sondern vor einem. Man nimmt darauf eine fast horizontale Sitzposition ein. Eine Ausnahme bildet hier der aufrechte Oberkörper. Die komfortable Sitzposition entlastet beim Liegeergometer den Rücken und man kann genauso effektiv trainieren.

Indoor Bike: Indoor Bikes kommen ohne viel technische Features und Funktionen aus. Sie sehen einem klassischen Fahrrad ähnlicher als einem Ergometer und das ist auch so gewollt. Man stellt den Widerstand hier von Hand ein

Heimtrainer: Im Gegensatz zum Ergometer findet man hier keine Einstellmöglichkeiten für die Last in Watt.

Trainingsprogramme

Genau so individuell wie die jeweiligen Ziele sind häufig auch die Trainingsprogramme. Was zunächst sehr positiv bewertet und mitunter auch zum Kaufkriterium gemacht wird, entpuppt sich hinterher oft als überflüssig. Am Ende benötigt man keine 20 Programme sondern in der Regel maximal drei. Oft reicht auch die Wattsteuerung aus, mit welcher man den Widerstand einfach einstellen kann, wie man ihn braucht. Ergometer welche die Herzfrequenz messen können sind im Normalfall auch mit einer dazu gehörenden Funktion ausgestattet die es einem möglich macht, in einem bestimmten Pulsbereich zu trainieren. Das inzwischen populäre High Intensity Intervall Training lässt sich mit einem speziellen Intervallprogramm trainieren. Einige Modelle bieten auch die Möglichkeit, neue Programme zu erstellen oder via App auf eine Vielzahl davon zugreifen zu können. Nutzt man nicht das Smartphone sondern den integrierten Trainingscomputer, sollte dieser möglichst simpel aufgebaut und intuitiv zu bedienen sein. Man sollte in weniger als 10 Sekunden mit dem Workout beginnen können, ohne vorher etliche Knöpfe drücken oder sich durch Menüs kämpfen zu müssen. Verschiedene Benutzerprofile erleichtern das Verwalten mehrerer Nutzer.