Diese 7 Ergometer sind (nicht ohne Grund) extrem populär

Ob du lockeres Ausdauertraining, Cardioeinheiten zum Gewichtsverlust oder intensive HIIT-Workouts zur Erhöhung der Ausdauerleistung und dem Ankurbeln der Fettverbrennung bevorzugst: Mit diesen Ergometern machst du nichts falsch. Sie sind die perfekten Trainingsgeräte...

▷ 10 Push Up Boards die [2021] total im Trend liegen

Ein Trend in der Fitnessszene sind sogenannte Push Up Boards. Gerade für das Training zuhause oder unterwegs sind sie perfekt. Dabei handelt es sich um zwei Liegestützgriffe, die sich auf in verschiedenen...

Die besten Mikrowellen Reiskocher (06/2021)

Reis aus der Mikrowelle? Mit diesen angesagten Mikrowellen-Reiskochern kein Problem. Sie garantieren für gute Resultate in kurzer Zeit und überzeugen mit unschlagbar günstigen Preisen. Die besten Modelle, wer einen kaufen sollte und...

▷ Die Top #10 Liegestützgriffe [2021]

Liegestütze sind kein Hexenwerk. Man kann sie überall ausführen. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs - Mit dieser Übung lassen sich Brust, Schultern und Trizeps sowie zahlreiche weitere Muskeln die mitwirken...

Die besten Fitness Apps 2021 | TOP #10

Die Fitness Branche boomt. Fitness Apps sind heute nicht mehr wegzudenken. Egal, ob spezielle Sportlernahrung, Gadgets wie Tracker oder Home Gym Portale - noch nie lies sich so viel Geld mit Gesundheit,...

ᐅ Die besten Fitness Zughilfen 2021

Wenn beim Rückentraining die Unterarme schlapp machen und die Hände aufgehen noch bevor die Rückenmuskulatur ausreichend stimuliert ist hat man ein Problem. Mit Zughilfen oder „Lifting Straps“ kann man alle Vorteile zurückgewinnen...

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Die Beine werden oft vernachlässigt oder überhaupt nicht trainiert. Und wenn ein Beintraining ins Workout integriert ist, besteht dies oft nur aus zwei Übungen...

Wieso du die obere Brust nicht gezielt trainieren kannst

Wenn man eine Umfrage in einem beliebigen Fitnessstudio machen würde, welcher Muskel bzw. welche Körperpartie die höchste Priorität habe, dann würde noch vor dem...

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ᐅ Waden trainieren mit diesen effektiven Übungen

Hat jemand meine Waden gesehen? - Du hättest gerne ein paar ansehnliche Exemplare - aber sie wollen einfach nicht. Dieser Sachverhalt ist weit verbreitet und auch nicht weiter problematisch. Zumindest, wenn die Proportionen...

m tibialis anterior: So trainierst du den Schienbeinmuskel richtig

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Grundübungen: Definition, Übersicht & Richtige Technik

Das Grundgerüst beim Krafttraining bilden die verwendeten Übungen. Ein effizientes Workout steht und fällt mit der Übungsauswahl. Die meisten davon sind so überflüssig wie eine Nonne im Priesterseminar. Man braucht sie schlicht...

Zunehmen: So nimmst du schnell und gesund zu – Schritt für Schritt Anleitung

ALTER BEITRAG!!! Ö: 95713394912044fb84e35e36261e0681 P: f190afcac44345bcb37749c443988f62 S: vg08.met.vgwort.de/na V: verschlüsselt (TLS/HTTPS) VG WORT ZÄHLMARKE ÜBERTRAGEN IN /ZUNEHMEN/ !!!!!!!!!!!!!! ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Zunehmen? Für die eine Hälfte ein Selbstläufer wenn sie nicht dagegen ankämpfen und für die anderen der reinste Alptraum. Während man...

Maiswaffeln – Gesunde Alternative zu Reiswaffeln?

Maiswaffeln stehen häufig im Windschatten der bekannteren Reiswaffel. Dabei sind sie eine fabelhafte Alternative oder Ergänzung zum Snack aus gepufftem Reis. Nicht zuletzt, weil sie ihrem Konkurrenten gesundheitlich überlegen sind. Aber dazu...

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Reiswaffeln sind ein kalorienarmer und günstiger Snack. Man kann sie einfach so essen oder mit allerlei Aufstrichen, Wurst oder Käse belegen. Auch im Schokoladenmantel stehen sie hoch im Kurs. Ob gesalzen und...

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Bananen sind großartig. Sie sind gesund, schmecken köstlich und sind darüberhinaus das ganze Jahr über erhältlich. Besonders praktisch ist ihre Verpackung - die Schale. Wenn einen die Lust packt und man über...

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