Redaktion

0 KOMMENTARE
48 BEITRÄGE
Willkommen auf meinem Blog! Ich heiße Roman und trainiere schon seit fast 20 Jahren. Als Coach betreue ich regelmäßig Sportler mit ganz individuellen Zielen und Vorstellungen von der angestrebten Fitness und einem ästhetischen Körper. Im Zentrum stehen dabei immer die Klassiker Muskelaufbau, Abnehmen und ein vitaler Körper, womit immer auch ein gesundes Selbstbewusstsein einhergeht. Wichtig gerade für Anfänger ist es für mich als Trainer, ein solides Trainingskonzept aufzustellen. In den meisten Fällen beinhaltet dies einen Trainingsplan der auf den Probanden ausgerichtet und dann regelmäßig angepasst wird. Nur so kann stetiger Fortschritt gewährleistet werden. Auch eine sinnvolle Ernährung ist erforderlich, um voranzukommen. Nicht jeder benötigt einen Ernährungsplan, oft ist er aber ein guter Start der einem Orientierung bietet. Gesunde Lebensmittel, hilfreiche Tipps zum Abnehmen und worauf es beim Muskelaufbau ankommt, verrate ich auf workoutmotivation.de. Außerdem stelle ich sinnvolles Equipment vor und schreibe über Sinn und Unsinn manch eines Supplements. Viel Erfolg und sportliche Grüße!

featured

Strength Comes From Within

Willkommen auf meinem Blog! Ich heiße Roman und trainiere schon seit fast 20 Jahren. Als Coach betreue ich regelmäßig Sportler mit ganz individuellen Zielen und Vorstellungen von der angestrebten Fitness und einem ästhetischen Körper. Im Zentrum stehen dabei immer die Klassiker Muskelaufbau, Abnehmen und ein vitaler Körper, womit immer auch ein gesundes Selbstbewusstsein einhergeht. Wichtig gerade für Anfänger ist es für mich als Trainer, ein solides Trainingskonzept aufzustellen. In den meisten Fällen beinhaltet dies einen Trainingsplan der auf den Probanden ausgerichtet und dann regelmäßig angepasst wird. Nur so kann stetiger Fortschritt gewährleistet werden. Auch eine sinnvolle Ernährung ist erforderlich, um voranzukommen. Nicht jeder benötigt einen Ernährungsplan, oft ist er aber ein guter Start der einem Orientierung bietet. Gesunde Lebensmittel, hilfreiche Tipps zum Abnehmen und worauf es beim Muskelaufbau ankommt, verrate ich auf workoutmotivation.de. Außerdem stelle ich sinnvolles Equipment vor und schreibe über Sinn und Unsinn manch eines Supplements. Viel Erfolg und sportliche Grüße!

Latest news

10 Gewichtswesten für effektive Workouts

Wenn das Training zu leicht wird und man ihm neuen Schwung verleihen möchte, sind Gewichtswesten ein interessantes Accessoire. Mit ihnen lässt sich das Körpergewicht...

Wieso du NICHT gezielt im Gesicht abnehmen kannst

Im Gesicht präsentiert sich Fettgewebe hauptsächlich in Form eines Doppelkinns oder dicken Backen. Wer gezielt im Gesicht abnehmen möchte, stößt dabei auf ein mächtiges...

Die Wahrheit über Thunfisch: Wie gesund ist er wirklich?

Ob frisch, tiefgefroren oder aus der Konserve – Thunfisch ist einer der beliebtesten Speisefische der Deutschen. Er enthält viel Protein und hat dabei kaum...

Bestes Whey Protein (06/2021)

Whey Protein ist zweifellos der Rockstar unter den Nahrungsergänzungsmitteln im Fitnessbereich. Kein anderes Supplement ist so populär wie das Eiweißpulver welches hauptsächlich für Proteinshakes...

Rumänisches Kreuzheben: Anleitung, Tipps & Infos

Neben Dracula, leckerem Essen, überaus freundlichen Menschen und dem ein oder anderen Bären, soll auch das rumänische Kreuzheben seine Ursprünge in dem Land haben,...

Diese 7 Ergometer sind (nicht ohne Grund) extrem populär

Ob du lockeres Ausdauertraining, Cardioeinheiten zum Gewichtsverlust oder intensive HIIT-Workouts zur Erhöhung der Ausdauerleistung und dem Ankurbeln der Fettverbrennung bevorzugst: Mit diesen Ergometern machst...

Wassereis selber machen (in weniger als 10 Minuten)

Sommer, Sonne und hohe Temperaturen machen Lust auf eine kühle Erfrischung in Form von Wassereis. In Discountern und Supermärkten finden sich die gängigen Sorten....

Apfelchips selber machen (in weniger als 10 Minuten)

Apfelchips sind eine gesunde Alternative zu den klassischen Kartoffelchips. Kalorienarm und ganz einfach selbst herzustellen eignen sie sich nicht nur zum Knabbern sondern auch...

▷ 10 Push Up Boards die [2021] total im Trend liegen

Ein Trend in der Fitnessszene sind sogenannte Push Up Boards. Gerade für das Training zuhause oder unterwegs sind sie perfekt. Dabei handelt es sich...

Diese 10 Fitnessmatten sind perfekt für Dein Workout

Übungen auf hartem Untergrund zu absolvieren macht keinen Spaß. Das Workout wäre nicht nur unbequem, sondern hätte auch überhaupt keine Lust, mit seinem Training...

Most Commented